NORDIC WALKING WINTERTRAINING 2018 / 2019

 

Ich lade Euch ganz herzlich ein wieder und neu dabei zu sein !

 

 

Ab dem 04. November 2018 walken wir 10x 14-tägig Sonntagmorgens auf verschiedenen Strecken am/ um/ über den Hofheimer Kapellenberg um uns über den Winter fit zu halten!

Die verschiedenen Strecken sind flach, hügelig bis bergig.

Das Training baut sich entsprechend angepasst an die Gruppe von Mal zu Mal auf.

 

Die Streckenauswahl passe ich jeweils der aktuellen Witterungslage an.

Bei gesundheitsgefährdenden Wetterlagen (z.B. Glatteis) entfällt das Training, Regen hält uns allerdings nicht ab!

 

 

Es gibt eine Veränderung zu den Vorjahren:

Die Erfahrung hat gezeigt, dass das Walkingtempo innerhalb der Gruppe variiert, Walker*innen sich teilweise zu stark bzw. zu wenig beansprucht fühlten.

Aus diesem Grund biete ich Euch in diesem Jahr 2 Gruppen zur Wahl an:

 

Um 9:00h startet die 1. Gruppe für ca 80-90 Minuten mit einem ungefähren Tempo von 9-10Min/km (ca.7-8km/h)

Um 10:30h startet die 2. Gruppe für ca 60 Minuten mit einem ungefähren Tempo von 11-12Min/km (5-6km/h)

 

 

Die bewährten Modalitäten bleiben bestehen:

 

Max Teilnehmerzahl pro Gruppe: 12 Teilnehmer*innen (mind. 6)

(Bei Nichtzustandekommen einer Gruppe wird zusammengelegt, das Training entsprechend angepasst und um 09:30 gestartet.)

 

Die Termine: 04.11.18/ 18.11.18/ 02.12.18/ 16.12.18/

06.01.19/ 22.01.19/ 03.02.19/ 17.02.19/ 03.03.19/ 17.03.19

 

Teilnahmegebühr: Gruppe 1: 80€ / Gruppe 2: 75€

 

Treffpunkt: Hofheim/Ts. / Parkplatz „Viehweide“

Gruppe 1: 09:00h / Gruppe 2: 10:30h

 

 

Bei Interesse meldet Euch bitte umgehend an, spätestens aber bis Anfang Oktober.

Die Platzvergabe richtet sich nach dem Anmeldedatum.

Anmeldung per Email, telefonisch oder über meine Homepage: www.l-r-m.de (Kontakt)

 

 

Ich bin gespannt ob die neue Idee Euer Interesse weckt,

herzliche Grüße,

Gisela

 

Vielleicht kennt Ihr Menschen, die das Angebot interessieren könnte, dann gebt es bitte weiter, bzw. verweist auf diese Webseite!

 

 

 

 

      Weiterhin biete ich

Einzelcoachings im Laufen und Nordic Walking an.

Info auf Anfrage.